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Lorsque vous pensez à la musculation, les étirements ne sont probablement pas la première chose qui vous vient à l’esprit. Mais saviez-vous que les étirements jouent un rôle essentiel dans

Beaucoup de personnes commencent la musculation sans réellement avoir de connaissance. En effet, quand on s’inscrit à la musculation on se retrouve généralement tout seul sans personne pour nous expliquer